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Efeito Platô – O que é e para que Serve

Bom dia! Faz tempo que não apareço por aqui! Sim, vocês podem perceber pelas minhas redes sociais que sou uma pessoa mais de vídeo que de texto! Mas não vou deixar de compartilhar com vocês tudo que venho lendo e estudando a respeito da saúde, bem estar e boa forma! Acho importante compartilhar com vocês, assim como toda minha experiência ao longo destes anos desde que comecei a cuidar da minha saúde e eliminar os 40 kilos. Processo este que inicou em 2012 e que, acredito, que … Continue lendo

Começando minha carreira, minha missão de vida!

Hoje vim fazer um desabafo e também, claro, agradecer! Há alguns anos trabalhei na área de recursos humanos e confesso que estava bastante acostumada a ministrar treinamentos. Mas essa semana, pela primeira vez eu palestrei! Com meu conteúdo, minha história de vida! O objetivo? Ajudar a “virar a chave”, mudar a vida de muitas pessoas, através da minha história de sucesso! Tenho feito isso há quase um ano através do youtube e fiz também um tempo para uma empresa de marketing de relacionamento que trabalhei, mas é … Continue lendo

Sobre minhas calcinhas de antes e depois

Há algum tempo postei essa foto da minha calcinha antes e depois e gerou uma certa polêmica. Gosto de trazer algumas reflexões quando temos muita divergência de opiniões! O que é uma roupa? Além é claro de vestir seu corpo, uma roupa também é a comunicação, apresentação de uma pessoa. Se falarmos de muçulmanos logo pensamos em roupas completamente diferentes de cariocas passeando pela praia no Rio de Janeiro, ou pensando nos povos orientais também serão completamente diferente das roupas que usamos hoje no Brasil. “Roupa, também … Continue lendo

Algumas crenças de criança

Espero nest post te ajudar a encontrar algumas respostas sobre crenças e relacionamento com o alimento. Meus pais sempre foram bem preocupados com minha saúde e sempre fizeram exames de rotina. Desde pequena os exames de sangue acusavam anemia e isso criou em nossa família uma preocupação e também uma crença que foi desenvolvida a partir do diagnóstico de um médico. Passamos por vários pediatras e não encontrávamos a “causa” dessa anemia, enquanto isso em casa meus pais preparavam um “exército” alimentar para combater essa anemia. Tudo … Continue lendo

Para cada escolha uma renúncia

Estava pensando hoje sobre as escolhas que tenho feito ao longo deste processo de transformação. Hoje estava conversando com um amigo do condomínio e ele me questionou por que fazer tantos exercícios de força. Eu respondi sobre a “poupança” que tenho feito para poder envelhecer bem! Afinal, ao longo dos anos nosso corpo vai envelhecendo e a perda de massa muscular aumenta significativamente. Para poder trabalhar rumo aos meus objetivos eu realmente preciso dessa “poupança” e para que ela possa acontecer de forma eficaz preciso renunciar uma … Continue lendo

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